Цветки календулы от псориаза

Будьте осторожны

Людьми страдающими псориазом очень часто допускается одна большая ошибка:

Пациент, пытается устранить внешние признаки заболевания, но устранение внешних проявлений псориаза, не решает проблему изнутри.

Грубо говоря, даже если получается снять признаки псориаза снаружи и привести кожу в порядок - внутри организма болезнь продолжает пожирать аутоиммунную систему, что провоцирует тяжелейшие заболевания, значительная часть которых смертельны. Особенно страшен тот факт, что псориаз способен провоцировать раковые опухоли.

Единственное средство, которое на текущий момент времени доступно для самостоятельного использования больными псориазом - это специальное средство "PsoriControl", которое выдается по льготной цене. Читайте подробности в официальном источнике.

Как лечить псориаз на руках в домашних условиях и в стационаре?

Дорогие друзья, здравствуйте! Сегодня мы с вами поговорим про лечение псориаза на руках. Скажу сразу, что оно будет достаточно длительным, но если вы будете четко выполнять все рекомендации, то сможете загнать болезнь в стадию глубокой ремиссии и забыть о высыпаниях надолго. Вам же хочется этого? Тогда читайте внимательно!

Первое, что нужно сделать

Самое главное:

загрузка...
  • Сведите к минимуму любые химические и механические воздействия (мытье посуды, предметов быта только в перчатках; не вытираться, а промакивать кожу; не чесаться, не сдирать корочки и т. д);
  • Следить за тем, чтобы трещины не образовывались в зоне суставов на пальцах рук (постоянно увлажняйте кожу в этих местах);
  • Уделяйте внимание ногтям, так как они в 50% случаев вовлечены в патологический процесс. Используйте специальные лаки при псориазе ногтей, коротко их стригите, не наращивайте их и не покрывайте гель-лаком;
  • Следите за тем, чтобы кисти рук оставались всегда сухими, так как любое попадание влаги лишь усугубляет положение.

Дальнейшие ваши действия — фототерапия

Естественно, вы наблюдаетесь со своим недугом у врача. Так вот, если вам до сих пор он ни слова не сказал про фототерапию — честно, меняйте доктора. На сегодняшний день — это один из самых эффективных методов лечения псориаза на любой стадии. Почему?

Все дело в том, что УФ-лучи способны ускорить синтез меланина. Это вещество, отвечающее за пигмент, а также производящее обмен витамина D в нашем эпидермисе. А инфракрасные лучи наше тело разогревают. Так вот — это вместе дает колоссальный положительный эффект на пораженную псориазом кожу.

Расскажу о процедуре более подробно:

При поражении кистей либо ладоней рук необходима узкополосная фототерапия, то есть лечение локальных образований. Оно основывается на применении газорязрядных ламп с лучами в 311 нм.

загрузка...

Скажу вам вот что: бесплатно вы не сможете пройти эту процедуру. Бюджетные госучреждения не располагают таким оборудованием.

Цена на одну такую процедуру составляет от 650 рублей, а их нужно, как минимум 20 в зависимости от степени и стадии болезни.

Фотохимиотерапия или ПУВА

фотохимиотерапия

Это комплексное лечение болезни посредством ультрафиолета и лекарств. Все происходит так: на тело больного наносится специальное лекарство; по прошествии получаса начинается фототерапия.

Иногда, при более запущенной стадии, требуется прием пероральных медикаментов за пару часов до начала процедуры.

<script async src=»//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js»></script> <ins class=»adsbygoogle» style=»display:block; text-align:center;» ></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script>

Стоимость такой манипуляции составляет от 500 рублей и можно найти государственное учреждение, где сделают ПУВА по полису ОМС. Лекарство вам придется покупать самим или оплачивать его стоимость отдельно.

Как лечиться при помощи лекарств?

Это прием антигистаминных, не стероидных и успокаивающих медикаментов, чтобы избавиться от симптомов болезни. В зависимости от стадии недуг лечится при помощи глюкокортикостероидных, редуцирующих либо кератолических средств.

Многие годы пытаетесь избавиться от ПСОРИАЗА?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от псориаза принимая каждый день...

Читать далее »

Подробнее обо всех этих медикаментах и правилах их применения на начальной и более серьезной стадии болезни вы можете прочитать в отдельной статье на нашем сайте.

Скажу лишь вкратце:

  • Антигистаминные препараты нужны для предотвращения зуда, который будет побуждать вас чесаться и сдирать корочки на руках;
  • Ту же цель преследуют успокаивающие медикаменты;
  • Кератолики растворяют, размягчают эпидермис, отторгают, отшелушивают роговой слой, что позволяет быстрее справиться с болезнью;
  • Глюкокортикостероиды — гормональные средства, которые обладают противовоспалительным, иммуностимулирующим действием;
  • Редуцирующие средства (Антипсориатикум и Псориазин) сейчас назначаются редко, обычно в стационарной стадии болезни.

Более подробное медикаментозное лечение псориаза на руках

мази от псориаза

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Предоставлю вам подробный план действий. НО! Он должен быть ОБЯЗАТЕЛЬНО одобрен вашим лечащим врачом. Самостоятельно лечится, особенно при запущенных стадиях болезни запрещено! Это в ваших же интересах!

  1. Принимать антигистаминные лекарства, такие как Зиртек, Зодак, Кларитин и прочие;
  2. Чтобы нормализовать работу печени и ЖКТ пейте Гептрал, Полисорб, Лактофильтрум, Эссенциале, Линекс. Именно неполадки в работе этих органов могут стать причинной образования псориаза;
  3. Чтобы поддержать иммунные силы организма принимайте Вобэнзим, Ликопид, Циклоспорин;
  4. Иногда назначается гомеопатия — Псорилом, Псориатен, не имеющая побочных эффектов и мягко воздействующая на организм;
  5. Применяйте противовоспалительные мази — Ихтиоловую, Нафталановую, серно-дегтярную, Салициловую и прочие;
  6. Если болят суставы, то рекомендую вам Ибупрофен, Индометацин и прочие;
  7. Обязательно — физиолечение, а также фотохимиотерапия.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Зуд, шелушение, краснота и другие симптомы проходят! Наши читатели уже используют этот метод. Читать далее…

Народные методы лечения

«На войне все средства хороши!» — и в борьбе с псориазом — это главный лозунг! Самые эффективные терапевтические народные средства против псориаза, которые легко применять в домашних условиях:

  1. Ванны с морской солью, которые обладают противовоспалительным эффектом. Они устраняют отечность, очищают кожу от огрубевшей кожи, заживляют свежую;
  2. Можно также принимать травяные ванночки на основе цветков ромашки, календулы, чистотела, шалфея, валерианы лекарственной. Все это настаивается на водяной бане в пропорциях 1 литр воды на 1 столовую ложку и добавляется в ванну. Лежите в ней не менее 20 минут;
  3. Шелушение можно снять посредством березового дегтя или дегтярного мыла. От зуда легко избавиться при помощи настоя можжевельника;
  4. На проблемные зоны можете наносить мазь из 1 куриного белка, 5 грамм детского крема и половины чайной ложки порошка чистотела.

Обязательная диета

Это полное исключение из рациона всего сладкого, мучного, соленого, копченого, жирного, жареного. Проще говоря — правильное питание. Отдавайте предпочтение свежим фруктам, овощам, цельнозерновому хлебу, злакам, зелени.

Только питаться вам так нужно всегда, поскольку любое послабление диеты может вызвать рецидив псориаза и тогда все лечение пойдет насмарку. А вы ведь этого не хотите?

И напоследок посмотрите видео о лечении псориаза:

Симтомы и лечение псориаза в ушах

Псориаз уха, как отдельный вид заболевания, встречается в исключительно редких случаях. Чаще всего болезнь развивается по всей поверхности тела, а уши – это один из многих очагов поражения. Своевременное лечение поможет сохранить кожу красивой и здоровой. Ремиссию получают те пациенты, которые не пускают процесс на самотек, а сразу начинают лечить кожу.

  • Внешние признаки и жалобы
  • Как подтвердить диагноз
  • Стандартные назначения врача
  • Как наносить лекарства
  • Осложнения и последствия болезни

Внешние признаки и жалобы

Признаки псориаза в ушахПсориаз в ушах поражает одну, или одновременно обе ушные раковины. Заболеванию подвержены пациенты любого пола и возраста, часто от этого недуга страдают пожилые люди. Изрядная доля пациентов обращается за помощью, когда лечить нужно не только уши, но и большую часть головы. Болезнь затрагивает:

  • внешние края ушной раковины;
  • мочки ушей;
  • область за ушами;
  • височную область;
  • линию роста волос.

Иногда ускоренное деление клеток распространяется на обширные участки кожи головы, затем на лицо, шею и область декольте. Направление, в котором будет распространяться патологический процесс, предугадать невозможно: бляшки могут появиться на мочках, а затем – на шее или лице. Практически всегда страдает внутренняя часть уха и слуховой канал. Характерные признаки псориаза ушей:

  1. Сухие бляшки, обильно покрытые сшелушивающейся кожей. Дерматологи называют эти симптомы словом «стеариновое пятно», по внешнему виду бляшка напоминает пятно воска или стеарина.
  2. В месте отслойки шелушинок кожа приобретает выраженный красный цвет, врачи называют это «терминальной пленкой».
  3. Если при расчесывании пациент повреждает терминальную пленку, на поверхности выступают мелкие капли крови. В медицинском сообществе говорят «кровяная роса».

Жалобы и симптомы различаются в зависимости от степени заболевания. При начале болезни пациенты страдают:

  • от зуда;
  • от чувства раздражения кожи;
  • от боли в глубоких и поверхностных слоях кожи.

Болевой синдром в ушахПо мере усугубления болезни появляются такие симптомы, как сильный болевой синдром и навязчивый дискомфорт, а при воспалении появляется отечность и покраснение. Если сквозь травмированные участки кожи проникла инфекция, развиваются такие симптомы:

  • нагноение;
  • местное повышение температуры;
  • отек ушной раковины и прилежащей области;
  • субъективное чувство набухания и пульсации уха.

Врач проводит дифференциальный диагноз, исключает другие кожные патологии, дерматиты, экземы, лишай, грибковые инфекции.

Важно! Проводить диагностические обследования должен только доктор, при помощи лабораторных анализов. Другие методы не дают точного диагноза. Лечить псориаз до постановки диагноза нельзя.

Как подтвердить диагноз

Для того, чтобы узнать природу заболевания, врач проводит диагностику путём визуального осмотра поверхности кожи. Если у дерматолога есть соответствующий опыт и квалификация, трудностей с идентификацией болезни не возникает. Чтобы подтвердить свой предварительный диагноз, врач делает соскоб с поверхности бляшки и направляет образец на гистологическое исследование. Лаборатория выдает заключение в течение 1-2 недель. После того, как данные получены можно приступать к терапии псориаза в ухе.

Стандартные назначения врача

Назначения врача при псориазе в ушахЧтобы сэкономить время, многие врачи сразу же назначают лекарственные средства от зуда, для увлажнения кожи или для антисептической обработки. В тяжелых случаях лечение включает и пероральные или инъекционные препараты.

Конкретные марки медикаментозных средств подбирает только тот доктор, который лично наблюдает пациента. Пероральные средства и инъекции требуют более тщательного обследования печени и почек, поэтому злоупотреблять самодеятельностью не стоит.

Внимание! Пользоваться рекомендациями из интернета или советами знакомых не безопасно. У любого препарата есть противопоказания, качественное лечение может дать только дерматолог.

Проводить лечение псориаза на ушах народными средствами можно, но мало эффективно. Народная медицина в основном использует лекарственные растения антисептического действия, например, раствор ромашки, шалфея или календулы.

Внимание! Использовать методы народного лечения следует по согласованию с дерматологом.

Как наносить лекарства

Как наносить мазь во внутреннюю часть ухаНазначения врача помогают устранить дискомфорт и боль. Полностью вылечить псориаз с помощью симптоматических средств нельзя, но уберечь кожу от еще больших травм можно. В чем особенности нанесения лекарств:

  1. Гель, мазь или крем наносится только чистыми руками.
  2. Мази наносятся толстым слоем на всю пораженную область. Если требуется обработать внутреннюю поверхность уха можно использовать ватную палочку. Для смазывания кожи внутри слухового канала подойдет турунда из ваты.
  3. После нанесения нужно подождать 15-20 минут, и только затем надевать шапку или ложиться спать. Иначе лекарство смажется с ушей.

При псориазе за ушами полезно одновременно обрабатывать и внешнюю часть ушной раковины, которая прилегает к пораженной области.

Факт! Если перед применением прочитать инструкцию, можно узнать о лекарстве и его использовании много полезной информации.

Осложнения и последствия болезни

Нарушение слуха при псориазеПсориаз уха дает осложнения при неправильно подобранном или безответственном лечении. Кожа ушей, в отличие от кожи на спине или руках, более тонкая и уязвимая. Хрящи ушной раковины имеют скудное кровоснабжение. Воспалительный процесс, с которым протекает псориаз, обязательно приводит к снижению местного иммунитета.

В результате этих факторов возникают следующие осложнения:

  • попадание инфекции и обширный воспалительный процесс;
  • глубокие травмы кожи, образование пигментных пятен и шрамов;
  • нарушение слуха в результате отечности слухового канала.

Для устранения последствий помимо дерматолога может потребоваться помощь отоларинголога. Если поражение кожи носит обширный характер и помимо уха затронуты другие участки тела, может потребоваться госпитализация в стационар. Отзывы говорят о том, что лечение псориаза ушей при круглосуточном медицинском сопровождении протекает более успешно, чем в диспансере.

Псориаз на теле

Псориаз относится к категории хронических заболеваний неинфекционного характера. Он поражает различные участки кожи на теле. Методов полного излечения от данного недуга не установлено, но благодаря кремам, мазям и профилактическим средствам можно блокировать повторное появление псориаза.

Грубо говоря, даже если получается снять признаки псориаза снаружи и привести кожу в порядок — внутри организма болезнь продолжает пожирать аутоиммунную систему, что провоцирует тяжелейшие заболевания, значительная часть которых смертельны. Особенно страшен тот факт, что псориаз способен провоцировать раковые опухоли.

Единственное средство, которое на текущий момент времени доступно для самостоятельного использования больными псориазом — это специальное средство «PSORIDEL», которое до выдается по льготной цене — 1 рубль. Читайте подробности в официальном источнике.

Причины возникновения заболевания

Псориаз – это дерматологическое заболевание, которое может проявляться в виде припухших папул или бляшек на коже красного цвета. В зависимости от сложности заболевания их может быть небольшое количество или же достаточно много. При многочисленном поражении кожи, папулы объединяются в крупные пятна. Другими признаками заболевания является зуд, боль, шелушение в области пятен.
Специалисты не могут точно сказать, от чего появляется псориаз. В научных кругах выделяют несколько основных причин-провокаторов заболевания.

  1. Генетическая предрасположенность. Сторонники генетической теории полагают. Что псориаз провоцируют наследственные факторы. Если имеются родственники с данным заболеванием, то в зависимости от степени родства существует большая вероятность того, что оно передастся по наследству.
  2. Иммунология. Существует иммунная теория, которая называет основной причиной развития псориаза нарушение работы иммунной системы. Ряд специалистов утверждает, что образование псориазных папул является ответом на аутоиммунную агрессию. Это означает, что клетки иммунитета распознают клетки кожи как чужеродные и начинают их отторгать.
  3. Окружающие факторы. Специалисты сходятся во мнении, что при наличии предрасположенности к псориазу усугубить ситуацию может окружающая среда. Неблагоприятная атмосфера, большое количество выхлопных газов, резкие перепады температур и кардинальная смена климата в сезоны года приводят к тому, что клетки кожи делятся с большей скоростью. Отмечено, что большинство рецидивов заболевания происходит именно в осенне-зимний период года.
  4. Образ жизни. Отмечается, что большое количество стрессов, вредные привычки в виде алкоголя или табакокурения приводят к учащению случаев псориаза. Частые травмы, порезы, ссадины могут спровоцировать заболевание.

Помимо перечисленных причин, к факторам, провоцирующим псориаз, специалисты относят частые респираторно-вирусные заболевания, прививки, прием антибиотиков, иммуномодуляторов, витаминов групп А, В, С без контроля врача.
Появляться псориаз может под действием нескольких факторов в совокупности.

Поэтому для выявления причины заболевания необходимо проходить комплексное обследование. Специалисты отмечают, что псориаз не является заразным, так как до сих пор данного вируса выявлено не было.

Разновидности патологии

Внешнее проявление псориаза полностью зависит от вида заболевания. Специалисты выделяют несколько разновидностей недуга, который поражает кожу больного. Вид псориаза, который появляется на теле, можно диагностировать по фото пораженных областей.

  • Обыкновенный псориаз. Его также называют бляшковым или вульгарным. Данная форма заболевания наиболее распространена. Он проявляется в виде покраснения и воспаления кожи. Участок отличается повышенной температурой, шелушиться, приподнят над здоровой кожей. В большинстве случаев бляшка покрыта серой или серебристой высохшей кожей. Она легко травмируется. При механическом воздействии отслаивается. На месте травмы появляются капли крови. При отсутствии лечения бляшки разрастаются в размерах, соединяясь с соседними образованиями и формируя целые пласты.
  • Пустулезный псориаз. Данная форма заболевания может появиться мгновенно. Занимает большие площади на теле больного. Чаще всего проявляется в виде пузырьков заполненных жидкостью. Данное заболевание сопровождается симптомами интоксикации организма: головной болью, слабостью, тошнотой.
  • Каплевидный псориаз. Говоря о том, как проявляется данная форма заболевания, следует упомянуть небольшие сухие капли лилового или красного цвета. Они приподнимаются над здоровой кожей. В некоторых случаях цвет может быть фиолетовым. Псориаз поражает большую часть кожи больного. Наиболее часто данная форма заболевания появления после инфицирования стрептококком.

Помимо перечисленных видов бывают разновидности заболевания, поражающие ногтевые пластины, подошвы стоп и ладони. Помимо видов, но то, как выглядит псориаз влияет степень его тяжести.

  • Легкая форма. Характеризуется поражение 3% кожных покровов.
  • Средняя форма. В данном случае поражены от 3 до 10% покровов кожи человека.
  • Тяжелая форма. В ее случае пораженными оказываются более 10% кожи. К тяжелой форме заболевания относится псориатическое поражение суставов.

Эффективные методики лечения препаратами

Для лечения псориаза активно используются крема и мази. Симптомы и лечение у каждого пациента индивидуальные. В зависимости от степени заболевания, процента пораженных тканей используются негормональные и гормональные препараты.
Все негормональные средства можно разделить по основному действующему веществу.

  1. Препараты с солидолом. Среди них выделяют Магниспор, Карталин, допускается использование медицинского солидола. Данные средства направлены на снятие симптомов зуда, шелушения.
  2. Препараты с салициловой кислотой. Среди наиболее востребованных выделяют: Аквидерм, Бетасал, Випросал. Салициловая кислота обладает антисептическим действием. Используется в совокупности с другими средствами, так как содействует проникновению лечащих веществ в глубокие слои эпидермиса.
  3. Средство от псориаза с цинком. Чаще всего назначают Фридерм, Цинокап. Основное действие цинка – подсушивать кожу, создавать защитный барьер от внешних микробов.
  4. Препараты с дегтем. Следует отметить Антраминовую мазь, Берестин, Альфозил. Действие дегтя направлено на снятие воспаления и замедление функции перепроизводства новых клеток.

В более серьезных случаях назначают гормональные препараты. Они делятся на 4 класса по силе воздействия. Подобрать гормональное средство может только специалист. К 1 классу относятся препараты Преднизолон, Локоид, Кортеид, Гидрокортизоновая мазь. 2 класс препаратов – это Фтодерм, Цинокорт, Синодерм. Средства относятся к категории умеренного гормонального действия и используются при выраженном воспалительном процессе.
3 класс гормональных препаратов – это крема Адвантан, Синалар, Акридерм. Их назначают от псориаза на теле с ярко выраженным воспалением или в случае хронической формы. 4 класс средств – это наиболее сильные препараты, которые назначаются только под контролем лечащего врача. Среди них следует выделить Дермовейт, Травокорт, Галцинонид.

Народная медицина против псориаза

Перед тем, как выбирать, чем лечить псориаз на теле, следует упомянуть о методах народной медицины. Их популярность связана с тем, что средства легко приготовить в домашних условиях, они всегда под рукой и не оказывают негативного воздействия на печень и другие внутренние органы.

Чтобы предотвратить повторное появление заболевания, также необходимо воздействовать не только на внешние проявления, но и на внутренние причины.
Мази домашнего приготовления показали высокую эффективность для снятия симптомов зуда, жжения, при большом количестве бляшек, повышенной сухости кожи и появлении трещин.

  • Мазь из куриных яиц. Для приготовления потребуется 2 яйца, которые смешивают с 1 столовой ложкой растительного масла. Массу следует хорошо взбить и добавить половину столовой ложки уксуса. Мазь наносится на очищенную кожу перед сном. Смесь хранится в прохладном месте.
  • Мазь из лабазника. Для приготовления потребуется корень растения. Его следует перемолоть до порошкообразного состояния и добавить 1.5 стакана растительного масла или вазелина. Смесь доводится до закипания на водяной бане. После этого ее следует остудить и использовать. Мазь наносится на очищенную кожу 1-2 раза в сутки.
  • Мазь из календулы. Приобрести данную мазь можно в готовом виде в зеленой аптеке или приготовить. Для приготовления используются цветки календулы, которые перемалывают и соединяют с льняным маслом или вазелином. Календула обладает успокаивающим действием. Она способствует регенерации клеток и быстрому заживлению.

Высокую эффективность при лечении псориаза на теле показало использование чистотела. Его можно добавлять в мази или готовить отвары для ванны. Хорошо помогает мазь из чистотела с добавлением 100 грамм солидона и 50 грамм флуцинара.
Народная медицина эффективна не только благодаря мазям, но и отварам, которые действуют на причины появления псориаза изнутри. В период лечения важно восстановить и укрепить иммунитет. Для этого готовят отвары бузины, крапивы, календулы, лопуха. Очень хорошо зарекомендовала себя пихтовая вода. Она отличается противомикробным и антиоксидантным действием.

Профилактические меры предупреждения

При склонности к развитию псориаза важную роль играет профилактика данного заболевания. Если соблюдать ряд правил, то борьба с недугом будет эффективной. В данном случае следует внимательно отнестись не только к кожным покровам, но и к образу жизни в целом.

  1. Уход за кожей. Важно выбирать гипоаллергенное нетвердое мыло. Нельзя допускать, чтобы кожа длительное время оставалась грязной. Для кожи склонной к сухости рекомендуется использовать увлажняющие крема и лосьоны. Лучше избегать средств с высоким содержанием красителей и отдушек. В помещениях следует сохранять оптимальную влажность воздуха. Особенно это актуально для холодного сезона. Также регулярно необходимо принимать ванны с успокаивающими и противовоспалительными травами. Положительный эффект на состояние организма и кожи в целом оказывает массаж.
  2. Правильное питание. Развитие заболевания могут спровоцировать продукты с высоким содержанием консервантов, красителей, усилителей вкуса. Поэтому при решении вопроса о том, как лечить псориаз, необходимо отказаться от продуктов-аллергенов, жареного, соленого, копченого, острых специй. Не рекомендуется употреблять мучные продукты и белый хлеб. Лучше отдавать предпочтение тушеным и пареным блюдам, гипоаллергенным продуктам. В рационе обязательно должны присутствовать свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты, различные крупы.
  3. Образ жизни. Для профилактики заболевания важно соблюдать правильный образ жизни. Это означает, что необходимо выделять время для полноценного сна, следует больше заниматься спортом, проводить время на свежем воздухе. В летний период больным показаны солнечные ванны. Больным следует отказаться от курения и других негативных привычек.
  4. Снятие психоэмоционального напряжения. Провоцировать псориаз могут высокие нагрузки на работе, постоянный стресс и эмоциональное напряжение. Для профилактики следует отказаться от напряженной работы и рекомендуется регулярно принимать успокаивающие препараты.
  5. Грамотное применение лекарственных препаратов. Говоря о том, как бороться с псориазом, следует упомянуть о правильном выборе лекарственных препаратов. Нельзя увлекаться антибиотиками и иммуномодуляторами. При использовании препаратов необходимо консультироваться с врачом. Также необходимо внимательно относиться к приему витаминных комплексов.