Диета при псориазе меню на каждый

Будьте осторожны

Людьми страдающими псориазом очень часто допускается одна большая ошибка:

Пациент, пытается устранить внешние признаки заболевания, но устранение внешних проявлений псориаза, не решает проблему изнутри.

Грубо говоря, даже если получается снять признаки псориаза снаружи и привести кожу в порядок - внутри организма болезнь продолжает пожирать аутоиммунную систему, что провоцирует тяжелейшие заболевания, значительная часть которых смертельны. Особенно страшен тот факт, что псориаз способен провоцировать раковые опухоли.

Единственное средство, которое на текущий момент времени доступно для самостоятельного использования больными псориазом - это специальное средство "PsoriControl", которое выдается по льготной цене. Читайте подробности в официальном источнике.

Способы лечения псориаза – диета и следование естественному инстинкту здоровой и вкусной пищи

  • Основные принципы
  • Миф 1. Придётся жить без мяса
  • Миф 2. Нужно отказаться от сладкого
  • Миф 3. Диета – это значит редко кушать
  • Миф 4. Блюда будут однообразными
  • Резюме

псориаза всегдаУспешное лечение псориаза всегда комплексно и включает в себя как принятие медикаментов, так и соблюдение определённого образа жизни (правильное питание, отсутствие вредных привычек). Если следовать рекомендациям, можно не только избавиться от болезни за короткий срок, но сбросить лишний вес и улучшить состояние кожи.

Основные принципы

Соблюдение режима питания не зависит от того, какая у Вас степень псориаза.

загрузка...

Этот недуг на любой стадии развития требователен к пище, поэтому:

  1. Откажитесь от алкоголя. Во-первых, из-за него от официального лечения не будет прока (алкогольные напитки нейтрализуют действие многих лекарств), а во-вторых, он способствует появлению неполадок с печенью, что вкупе с псориазом может вызвать жировую дистрофию печени.
  2. Во избежание вышеуказанных проблем с печенью стоит исключить из рациона жирную, прожаренную и промасленную еду.
  3. Строго ограничьте продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (мёд, сахар, варенье и подобное).

У диетического лечения псориаза есть приятные стороны: Вам нужно налегать на полноценный белок, а он содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, а также свежих овощах и фруктах.

комплексно иПри точном следовании рекомендациям Вы:

  • избавитесь от лишнего веса;
  • увеличите время ремиссии;
  • исключите периоды обострения болезни.

Разберём основные требования врачей к питанию при псориазе на живых примерах мифов, которые распускают незнайки.

загрузка...

Миф 1. Придётся жить без мяса

Это неправильно. Отказаться нужно только от жирного (сало, свинина, копчёности и так далее). Также не стоит жарить мясо – ограничиться нужно паровым способом готовки или тушением.

Нельзя использовать острые специи и пряности, зато можно начинять блюда зеленью и стандартными приправами в виде соли и перца.

Если очень хочется жареного, подходите к этому с умом:

  1. Обращайте внимание на состав масла. Если видите в нём полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), смело берите. ПНЖК оказывают позитивное влияние на лечение псориаза.
  2. включает в себяПоследние могут вполне заменить Вам стандартные вкусности: многие витамины выпускаются в сладкой оболочке.

    При лечении псориаза потребуются:

    • витамин А – богаты им печень, болгарский перец, сливочное масло;
    • витамин Е – его источником являются масла растительного происхождения;
    • витамин B – содержится в говяжьей печени, а также в гречке;
    • витамин C – это цитрусовые, смородина, шиповник.

    В аптеке лучше приобретать то, что Вы не можете восполнить с помощью продуктов – комплексы витамина D (он отвечает за созревание клеток верхнего слоя кожи) и антиоксиданты (они нейтрализуют свободные радикалы, которые в случае псориаза губительны для эпидермиса).

    Миф 3. Диета – это значит редко кушать

    Залог продуктивного лечения – ограничение вредных продуктов и общего количества еды, а не голодовка. Наиболее удачным считается питание 5-6 раз в день небольшими порциями плюс перекусы при необходимости.

    Есть диеты традиционные, а есть особые методики, одна из которых прижилась на территории России – это диета Джона Пегано.

    Если следовать консервативным взглядам, общие рекомендации будут выглядеть так:

    Многие годы пытаетесь избавиться от ПСОРИАЗА?
    Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно избавиться от псориаза принимая каждый день...

    Читать далее »

    1. Две трети всего рациона – это овощи и фрукты в свежем виде.
    2. Обязательным компонентом ежедневного меню должна стать морская рыба.
    3. Желательно употреблять в пищу кисломолочную продукцию (лучше – обезжиренную).
    4. так и соблюдениеВо время обострений псориаза устраивайте загрузочные дни на салатах из зелени, приправляя блюда растительным маслом.
    5. Также рекомендуется периодически голодать (в течение целого дня или суток).

    Диета Джона Пегано стоит на трёх постулатах:

    1. Позитивное мышление (счастливый человек – здоровый человек).
    2. Разумное питание (отказ от вредного и маленькие порции еды).
    3. Постоянный вывод токсинов из организма.

    Джон Пегано разработал полноценную методику лечения псориаза диетой. Весь курс разбит на этапы, пропускать которые категорически не рекомендуется.

    Этап Длительность Что нужно делать Результат
    Очищение 3 дня Кушать любые фрукты с преобладанием цитрусовых и яблок Чистка ЖКТ от токсинов, шлаков
    Оздоровление ЖКТ Постоянно Употреблять продукты, образующие щёлочи Укрепление иммунитета, защита кишечника от агрессивных веществ
    Физкультурные мероприятия Постоянно Банные процедуры (сауна, паровые ванны), пилинги, очищающие маски, йога Очищение кожи
    Позитивный настрой Постоянно Отсутствие стрессовых ситуаций, создание благожелательной, позитивной атмосферы Отсутствие рецидивов, обострений болезни

    Миф 4. Блюда будут однообразными

    определённого образаМеню может быть разнообразным, даже экзотическим: рекомендуемые типы готовки (на пару, с помощью тушения) могут варьироваться и давать неожиданные (а также более вкусные) результаты.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для избавления от псориаза наши читатели успешно используют PsoriControl. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Примерное меню:

    • овсянка, заправленная сухофруктами, чуть послащённый зелёный чай – завтрак;
    • борщ без мяса, куриная грудка, компот – обед;
    • йогурт с минимальным содержанием жира – перекус;
    • запечённая морская рыба, овощной салат с растительным маслом или лимонным соком, чай на основе трав – ужин.

    Примерное меню 2:

    • салат из огурца, бутерброд с сыром (количество жира должно быть минимальным), варёные яйца, чай – завтрак;
    • суп из гречки, салат из морской капусты, варёная телятина, чай из фруктов – обед;
    • творог, размолотый с сухофруктами или свежими ягодами – перекус;
    • запечённые в духовке овощи, отварная баранина, компот – ужин.

    правильное питаниеПримерное меню 3:

    • запеканка из творога, любой кисель – завтрак;
    • грибной суп с курицей, печёная рыба, салат из огурца со шпинатом, компот – обед;
    • галеты, чай – перекус;
    • тушёные овощи с макаронами, ананас, зелёный чай – ужин.

    Это совсем не полный список возможных блюд. Кроме того, их можно свободно комбинировать.

    В течение дня Вам также нужно уделять большое внимание жидкостям и воде:

    1. В день нужно пить не меньше 1,5 жидкости (включая компоты, кисель, чай).
    2. Если есть возможность, отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам.
    3. Не брезгуйте фитотерапией: травяные чаи очень полезны. В идеале они должны вытеснить привычный чёрный чай и кофе.
    4. Иногда пейте на голодный желудок ложку или две оливкового масла – так очищается кишечник.

    Одна из самых удивительных особенностей диеты – привыкание к натуральным продуктам. Если в начале курса Вы будете составлять таблицы с рецептами, то к его окончанию напоминания уже не понадобятся: организм автоматически «потянется» к здоровой пище.

    вредных привычекРезюме

    Избавиться от псориаза с помощью исключительно официально прописанных медикаментов затруднительно. Если болезнь пойдёт на спад, то неправильный образ жизни и нездоровое питание спровоцируют её скорое возвращение.

    Поэтому при лечении и для профилактики недуга необходимо придерживаться небольших правил, ограничивая себя во вредностях и опасных сладостях, отдавая предпочтение натуральной пище.

    Оцените полезность страницы

    Загрузка…

    Расскажите друзьям!
    Остались вопросы? Воспользуйтесь поиском!

    Дерматологи до сих пор не могут выявить идеальное средство, способное побороть кожную болезнь. По этой причине пациенты стараются соблюдать все рекомендации и применять комплексную терапию. Диета Пегано при псориазе распространена, но не у всех хватает сил ограничивать себя в чем-то.

    пегано

    В чем особенность диеты

    В мировой практике лечебное питание данного доктора давно получило признание. Дерматологи всего мира предлагают своим пациентам придерживаться этого рациона, чтобы избежать кожных высыпаний. Пегано считает, что из пищи нужно выжимать максимум пользы и минимум калорий.пегано

    Смысл диетического питания состоит в том, что предстоит постепенно оздоровить свой организм за счет соблюдения графика питания и потребления специальной группы продуктов. Лечение по Пегано происходит в несколько этапов, которые перекликаются друг с другом.

    Для начала пациенту предлагают выбрать, какой тактики он будет придерживаться на стадии очистки организма.

    Возможно 2 варианта:

    1. потребление одного вида фрукта в течении 5 дней;
    2. диета с яблоками или цитрусовыми, длится 3 дня.

    Этот период у пациента будет идти мощная очистка организма от шлаков и токсинов. Если дополнительно применять энтеросорбенты, то эффект будет получен максимальный.

    • Питание должно быть произведено согласно сверке с таблицей разрешенных продуктов.диета После очистки потребуется закрепить эффект, а значит, требуется обезопасить себя от попадания вредоносных веществ внутрь. Под запрет будет попадать несколько групп продуктов питания.
    • Не лишним будет укрепить позвоночник, потому пора записываться на оздоровительную гимнастику. По мнению Пегано, нередко именно проблемы со спиной провоцировали развитие кожных патологий. Ведь при нарушении положения позвоночного диска отмечается сбой в кровотоке, застойные процессы.
    • Обязательно посещение косметолога, чтобы очистить и восстановить измученный эпидермис. На этом этапе требуется поход в сауну, принятие паровой ванны с травами. Все эти манипуляции также оздоровят организм и позволят вывести остаток токсинов.настроение
    • Отличное настроение. Джон Пегано противник стрессовых ситуаций, он предлагает избегать их и не поддаваться депрессивному настрою. Лучше после плодотворного рабочего дня уделить себе внимание и заняться релаксацией. Почему бы не почитать любимую книгу или не послушать хорошую музыку.

    Режим питания

    При псориазе предстоит потреблять больше щелочеобразующих продуктов, речь идет о воде, соках, фруктах и овощах. Данная группа должна стать основной рациона пациента. Далее можно прибавить злаки, мясо, рыбу, растительные масла, молоко и яйца, они будут отвечать за образование кислоты. Отмечается, что доля последних составляет лишь треть от основной массы.

    Принципы питания Джона Пегано

    1. Источником витаминов послужат свежие соки из фруктов и овощей.
    2. Для получения заряда энергии нужно ежедневно выпивать не менее полутора литров воды без газа.
    3. Очистка организма происходит с помощью чая и настоя на травах.соки
    4. Чтобы заставить кишечник хорошо работать, постоянно добавляют в пищу оливковое масло.
    5. Для того чтобы не сбился щелочной баланс, предстоит употреблять лецитин в гранулах. В течении 5 дней по большой ложке.
    6. Цитрусовые, мясные, продукты с крахмалом, молочные – смешивать запрещено.
    7. Для избавления от шлаков делают акцент на продуктах с высоким содержанием клетчатки. Это миндаль, различные каши, фрукты.
    8. Полный отказ от жирного, соленого, копченого и консервации.
    9. Продукция с большим содержанием жиров, добавок, сахара, красителей также оказывается под запретом.

    Что можно есть по мнению Пегано?

    • Блюда из рыбы и мяса;
    • Свежие фрукты и овощи;злаки
    • Миндаль, злаковые культуры;
    • Молоко коровы или козы;
    • Простокваша, кефир, йогурт (натурального типа без добавок);
    • Отруби, хлебные изделия из цельного зерна;
    • Каши рассыпчатого типа, приготовленные на воде.

    Примечание: по мнению диетолога яблоки, дыня или бананы считают отдельным блюдом. Дополнять пищу ими запрещено.

    Что нужно поменять в своей жизни?

    1. Требуется бросить курить;
    2. Избегать покупки некачественных продуктов;
    3. Исключить из жизни стрессы;запрет
    4. Стараться не прибегать к помощи гормональных препаратов, антибиотиков и кортикостероидов;
    5. Алкогольная продукция должна быть под строгим запретом;
    6. В доме не должно быть места томатному соку, газированной продукции, кофе и напиткам с его содержанием;
    7. Пища, содержащая в избытке жиры и углеводы.

    Прежде чем питаться по методу Пегано, пациент должен получить одобрение своего лечащего врача. Только он сможет оценить способность организма, сможет ли он осилить строгую диету. При условии, что возникла неожиданная аллергическая реакция, требуется срочный визит к дерматологу.

    В период соблюдения графика правильного питания стоит уделить внимание внутреннему голосу, прислушаться к ощущениям. Если пациента постоянно преследует дискомфорт, и нет ощущения, что он все делает правильно, то возможно не стоит насиловать свой организм.

    Меню на неделю

    Ограничивать длительность диеты не стоит, она разработана врачом. Он знает, как учесть все питательные вещества и не навредить организму. График питания соблюдают месяц, а меню составляют каждую неделю. Иногда сложно самостоятельно что-то придумать, потому стоит воспользоваться шпаргалкой.

    Примерный рацион питания на 7 дней:

    • Понедельник. На утро пациент готовит кашу из пшена, пьет сладкий чай с добавлениемпшенка половины ложки качественного меда. Обеденный перерыв предполагает вкушение порции борща со свежей капустой, ломтика хлеба и немного отварной куриной грудки. Запивают пищу компотом из сухофруктов. Для полдника подойдет банан, на ужин порция тушеных грибов, салат с огурцами и свежей капустой, стакан сока.
    • Вторник. Каша из овсянки на воде, небольшой банан и 200 гр осветленного сока. На обед готовят суп с гречкой, ломтик нежирной рыбы с капустным салатом и чай без сахара. Если голодно, то можно взять кусочек ржаного хлеба. В качестве перекуса стакан кефира. Ужин будет вкусным, в нем присутствует салат с зеленью, капустой и половинкой яблока. Для вкуса можно сбрызнуть лимонным соком. Ломтик рыбы готовится небольшой, примерно 100 гр. Дополнительно можно позволить несладкий чай.
    • Среда. Снова овсяная каша на утро, к яблочному соку позволителен хлеб. Обед не включаетсалат первого блюда, готовится в духовке средний кусок рыбы. Для гарнира подойдет салат из огурца и шпината, заправленный оливковым маслом. Трапеза оканчивается стаканом чая с лимоном. Для полдника откладывают банан среднего размера. На ужин съедают 2 помидора, горсть маслин и перловую кашу, выпивается стакан чая из шиповника.
    • Четверг. Гречневая каша с кусочками кураги, травяной чай. На обед готовится порция окрошки, отваривается кусочек крольчатины и съедается ломтик хлеба. Позволительно выпить яблочный сок. Для перекуса подойдут пара небольших груш и порция киселя. На ужин пациент съедает салат из капусты с оливковым маслом, рыбку на пару с ломтиком хлеба. Также можно выпить 200 гр зеленого чая без сахара.
    • Пятница. Геркулес, сваренный на молоке, порция сока, яйцо. На обед съедают постныйсырники борщ, рыбу из духовки, салат с морковью и яблоком, компот с сухофруктами. На полдник съедают любой фрукт из разрешенных. Ужин начинается с порции сырников, заправленных сметаной, и заканчивается стаканом травяного чая, по желанию добавляют немного меда.
    • Суббота. Овсянка на воде, несколько виноградинок и чай с лимоном. Обед будет немного сложный, предстоит приготовить овощной суп пюре, отварить рыбу. Дополнением идут ломтик хлеба и компот. Перекус бананом и соком. На ужин готовят винегрет, варят яйцо. В конце выпивают стакан сока.
    • Воскресенье. Первый прием пищи начинается с парового омлета из двух яиц, кусочка хлеба и отвара из сухих фруктов. На обед подают овощной суп с крупой, салат из моркови, кусочек рыбы на пару и ломтик ржаного хлеба. Травяной отвар можно заправить медом. Перекусывают бананом и ягодным киселем. Первая неделя завершается салатом из свежей капусты и яблока, кусочком хлеба и взваром из шиповника.

    Отзывы наших читателейотзыв

    Вы можете оставить свои отзывы о диете Пегано при псориазе в комментариях к статье, они будут полезны другим нашим читателям!

    Ольга:

    Мои родители всегда уделяли особое внимание питанию, я почему-то их не слушала. Может быть поэтому только у меня присутствуют кожные проблемы. Папа прочитал статью про диету Пегано и порекомендовал мне также ознакомиться. Я, конечно, решила, что они в своем репертуаре и хотят просто заставить правильно питаться. На деле все оказалось совсем не так, я сама заинтересовалась особенностями специального рациона. Теперь, ремиссия длится долго, а псориаз не беспокоит. И при первых его проявлениях мне сразу помогают мази. Значит, от питания зависит состояние здоровья и эффективность лечебной терапии.

    Алексей:

    Жена стала предлагать перейти на диету Пегано, потому что лечение уже стало давать слабый эффект. Это неудивительно, ведь из-за работы я питался ужасно, постоянно перекусывал на ходу и вечером ел жирные продукты. После того как перешел на правильное питание, у меня ушел лишний вес, я перестал страдать от проблем с кожей. Псориаз теперь мне точно не страшен.

  3. девять  ×   =  сорок пять

    Я принимаю пользовательское соглашение и политику конфиденциальности

    • Рубрики

      • Важно знать
      • Виды и стадии
      • Диета
      • Другие средства
      • Крема
      • Лечение
      • Мази
      • Народные средства
      • Отзывы
      • Симптомы и признаки
      • Таблетки
      • Фото
      • Шампуни
    • Свежие записи

      • Эффективные облучатели и лампы от псориаза в домашних условиях
      • Как использовать кислоту при псориазе
      • Какие препараты использовать против псориаза
    • Рубрики

      Рубрики Выберите рубрику Важно знать Виды и стадии Диета Другие средства Крема Лечение Мази Народные средства Отзывы Симптомы и признаки Таблетки Фото Шампуни

    • Администрация ресурса